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标题: 钙与磷,机体的支柱
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发布时间: 2020-06-23 09:54:26
信息简介:   钙,我们出生时重约28g,成年时达850~1200g,相当于体重的1.5%~2.0%,其中99%集中在骨骼和牙齿中。常见的钙的食物来源:奶及奶制品、豆类及豆制品、虾皮、海带等。   磷,在成人体内重约650g,占体内矿物质总量的25%,因为所有食物中都富含磷,故一般不存在磷缺乏的问题。

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